상하이방

독감 예방접종 시기가 돌아왔다. 올해는 특히 메르스로 온 국민이 홍역을 앓은 터라 폐렴 등 호흡기 질환에 대한 대비가 분주하다. 예방접종 효과는 백신 주사 후 2주 이내에 항체가 생기기 시작해 4주 뒤에 최고에 도달하며, 약 5개월간 지속된다.

 
우선 접종 대상자는 생후 6~59개월 소아, 임산부, 50세 이상 만성질환자이며 유치원이나 학교 등 단체 생활을 하거나 어린 아이를 키우는 부모들도 접종하는 것이 필요하다. 특히 독감은 65세 이상의 노인들에게 치명적인 것으로 알려져 있어 접종 시기를 놓치지 않는 것이 중요하다.

예방을 위한 생활 수칙으로는 △충분한 수분 섭취 △손발 청결유지 △운동을 통한 면역력 강화 △영양가 높은 음식 섭취 △충분한 수면 △실내 적정 온도․습도 유지 등이 있다.