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뉴스 검색결과 : 15 개
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- [Dr.SP 칼럼] 척추건강에 적신호 쇼파생활 주의하세요!
- 장시간 소파에 축 늘어져 머문다면 척추 건강을 위협할 수 있다. 왜일까? 소파에 오래 앉아있으면 허리에 부담을 줄 수 있다. 앉아있을 땐 서 있을 때보다 허리에 40%가량 더 큰 무리가 간다. 심...
- 2024.02.29
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- [건강칼럼] ‘허리 통증’유발하는 사소한 생활습관 4가지 hot
- 대표적으로 걷기, 자전거, 수영과 같은 유산소 운동은 허리 근육 발달뿐 아니라 체지방을 감소시켜 허리에 전달되는 부하를 줄여주기에 척추에 매우 좋은 운동이다. 다만, 골프나 테니스처럼 척추를 갑작...
- 2023.08.07
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- 특성화고 학생들의 안타까운 죽음, 누구 책임인가
- 것을 무서워하던 홍 군은 무슨 이유에서인지 요트 바닥에 붙은 따개비를 떼어내기 위해 산소통을 메고 허리에 12kg 납 벨트를 맨 채 바다로 뛰어들었다. 그날, 그렇게 한 명의 청춘은 17년의 짧은 ...
- 2021.12.13
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- 기념일 많은 5월, “의미 없는 선물은 이제 그만” hot
- 하지만, 매년 똑같이 카네이션 선물하기에는 한계가 있다. 스카프 스카프는 목에 두르거나 머리 또는 허리에 둘러 패션 아이템으로도 많이 활용되는 선물이다. 스카프는 ‘영원히 사랑해요’라는 뜻으로, 부...
- 2018.05.05
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- [인터뷰] <떠도는 먼지들이 빛난다>의 손택수 시인 hot
- 롭다는 얘기일까요(웃음)? 문제는 젊은 세대로 내려갈수록 시집을 읽지 않는다는 거에요. 한 사회의 허리에 속하는 이 분들의 역할이 크다고 생각합니다.시인님은 41세의 젊은 나이에 실천문학 대표이사를...
- 2015.07.17
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- “빛좋은 개살구 华而不实” hot
- 다는 메워도 사람의 욕심은 메꾸지 못한다 : 海能填平,欲壑难填바람앞의 등불 : 风前残烛바쁘다고 바늘허리에 실매여쓸까? : 再急也不能把针绑在针腰上使배고픈 사람보고 요기하란다: 强人所难 ; 勉爲其难배보...
- 2014.12.09
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- [병원칼럼] 일상생활에서의 급성요통 응급처치법
- 근육이 경련을 일으키기도 하고, 선반에서 물건을 내리거나 신을 신기 위해 허리를 굽히다가 갑자기 허리에 통증이 발생하는 경우가 많다. 이런 경우를 급성요통이라 하는데, 디스크를 둘러싸고 있는 섬유...
- 2014.03.06
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- [병원칼럼] 척추, 건강할 때 지키자 ②걷기
- 추천된다. 특히 나이든 사람들은 뛰는 것보다는 빨리 걷는 것이 좋다. 뛰는 것은 발목이나 무릎, 허리에 충격을 주고 관절이나 근육을 상하게 할 수도 있기 때문이다. 빨리 걷기는 허리의 유연성과 허...
- 2014.02.13
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- [주코치의 운동칼럼] 올바른 걷기 운동
- 안쪽의 아치가 체중에 의해 눌려 평발이 되기 쉽다. 또한 몸의 중심이 좌우로 심하게 흔들려 골반과 허리에 큰 부담을 준다. » 모델 걸음 모델워킹같은 1자 걸음은 양 발의 간격이 좁아 종아...
- 2013.03.11
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- [중국의 소수민족-11] 무라오족(仫佬族), 시보족(锡伯族), 키르기스족(柯尔克孜族)
- 불교를 신앙한다. 무라오족은 은장식을 좋아해 머리에 은침을 꽂고 오른쪽 귀 뒤에 은메달을 단다. 허리에 달린 주머니에는 은실이 있다. 귀걸이, 목걸이, 팔지 등 모두 은으로 돼있다. ...
- 2012.12.11
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- 추운 겨울, 따뜻한 온천에 빠지다
- 东恩平市那吉镇那吉墟(0750-7281-436)스촨하이뤄거우온천(四川海螺沟温泉)이곳 온천 가운데서 산허리에서 흘러나오는 92℃ 수온의 온천이 가장 유명하다. 지형에 따라 생긴 14개 온천은 큰 것은 ...
- 2010.12.25
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- [골프레슨] 하체 웨이트 트레이닝 ②
- 벅지는 바닥과 수평을 이루도록 한다.주의1. 앉을 때 숨을 들이쉬고 일어날 때 내쉰다.2. 상체와 허리에 긴장을 최대한 주고, 가슴을 약간 앞으로 나오게 한다.3. 충분히 몸을 낮추는 연습을 한다....
- 2010.08.20
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- [골프레슨] 라운드 후 허리통증을 느꼈다면
- 가장 간단하게 알 수 있는 것은 허리를 오리궁둥이처럼 뒤로 빼고 5분만 걸어보라는 것이다. 분명히 허리에 통증을 느낄 것이다. 따라서 평소에 이러한 척추의 자세를 가지고 있는 사람은 장기적으로 척추...
- 2008.11.11
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- 겨울 따뜻한 온천을 찾아가다
- 있다고 알려졌다. ⊙주소: 广东恩平市那吉镇河畔스촨하이뤄거우온천(四川海螺沟温泉)이곳 온천 가운데서 산허리에서 흘러나오는 92℃ 수온의 온천이 가장 유명하다. 지형에 따라 생긴 14개 온천은 큰 것은 ...
- 2008.01.29
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- 자연과 하나되어 즐기는 겨울철 온천여행
- 温泉 주소: 四川峨眉山温泉度假区 이곳 온천 가운데서 산허리에서 흘러나오는 92℃ 수온의 온천이 가장 유명하다. 지형에 따라 생긴 14개 온천은 큰 것은 ...
- 2007.02.07
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